Blev att först ladda med morsdagslunch och långpromenad för att sedan åka hem och ta fram crossen. Träningsprogrammet berättade att jag skulle utföra race-specifika intervaller men jag vet inte riktigt vad det betyder för mig. Blev 2x10 minuter på sand, stig och grus. Mellan intervallerna testade jag på Torsviken GP med full gas i 2 varv. Tryckte även på lite här och där under kortare stunder för att några gånger även gå på max i backar. Med 2.15 på cykeldatorn så kom jag fram till Bergön där jag avslutade med 3 backintervaller nära max. Rullade sedan hem med trötta ben.
 |
| Långpromenad med hundarna. |
 |
| Skogsmaskiner. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar