Upptrappning till säsongen 2015

Blev mest vila i början på förra veckan på grund av en rygg som inte ens tillät mig att trä på mig sockorna. Efter några dagar med burana, voltaren och total vila så redde det upp sig.
Fick till några bra träningspass i helgen och början på denna vecka. Styrketräning, löpning, rullskidor och ikväll även säsongens första inomhuscykel.
Måste erkänna att jag har tappat en hel del vad gäller att kunna prestera watt men det är ju ingen överraskning med 2 månader på sparlåga. Hade tänkt mig att starta säsongen 2015 på allvar nästa vecka. Inte helt säker på vilket upplägg jag skall gå in för men det klarnar säkert de närmaste dagarna.
En rolig nyhet var att jag fick meddelande om att min ovala 40t klinga till crossen är på väg. Hoppas på att den skall hjälpa till att bibehålla pigga ben under vinterns snödistanser.

Lördagscrossat

Om ni följer vagcyklist så kunde ni redan läsa att vi har cyklat igen. Denna gång klädde jag på mig som om det vore vinter och det gjorde susen. Varken kall eller onödigt trött blev jag denna gång trots att vi hade högre snittwatt än förra gången. Det är långt ifrån de 3-4h distanspassen som jag cyklade i sommar men man måste ju skynda långsamt. Känner nästan lite sug att börja pressa intervaller igen på trainern men det får nog vänta några veckor ännu.

I morgon är det dags för säsongens första världscuptävling i cyclo-cross.

Kallt!

Trodde jag skulle frysa ihjäl under de få kilometrarna till jobbet på morgonen. Det borde ha gjort att jag klädde på mig under kvällens runda på crossen men så blev det inte. Jag blev lurad av att solen lyste och att det knappt var någon vind. Det är alltid bra att ha lite småkallt när man startar men idag blev det aldrig varmt i kroppen trots att jag stundvis tryckte på. Hur som helst så fick jag ihop 90 minuter med watt som jag inte har presterat på snart 2 månader.

Loading

View on Instagram

Motivationen stiger igen

Sakta men säkert kan jag konstatera att motivationen att träna återvänder. Inte ens lite regn och friska vindar kunde få humöret att svikta under dagens 2.5h på crossen. Stages wattmätaren kom tillbaka redan efter en två dagar i Tyskland och har nu en ny packning och batterilucka för att undvika att vatten tar sig in i enheten.
Konstaterade att det ännu är över ett halvt år till nästa tävling så det är nog helt onödigt att börja stressa igång träningen om det inte känns bra. Förhoppningsvis börjar gym och kvällsturer med pannlampan bli rutin så småningom.

Loading

View on Instagram

Fördelen med höstcykel

1dl på 2h.