onsdag 21 maj 2014

Ibland får man ändra på planen

Jag hade tänkt cykla tempo på torsdag men eftersom dagens påbörjade bolagstalko kommer att fortsätta i morgon fick jag lägga om veckans plan. 20:40 kom jag mig iväg efter att ha gått upp och ner på en stege halva kvällen. Kort uppvärmning och sedan 2 intervaller i tempoställning. Första längre och lägre effekt och andra gick över tröskeln men blev kortare.

Test av tempopinnar.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar