Mellan två säsonger

Man kan ligga på soffan. 

Man kan cykla utan att bry sig.

Man kan promenera i skogen.

Vinter?

Blåsigt, kallt å lite hagel från morgonen. Härligt.
Stages är på väg tillbaka till Tyskland för att bli undersökt. Max 48h efter att den har blivit mottagen skall det ta innan en reparerad eller ny mätare skall vara på väg tillbaka. Så är det lovat. Mail har de varit snabba med att svara på vid Stages Europa så vi får väl se hur det går.

Lite slask på morgonlänk.

Cykelflaskan får börja vara på gym igen.

Första semesterdagen

En vecka ledigt på hösten skadar ju aldrig. Stages fortsätter att jävlas så nu är supporten kontaktad. Promenad på morgonen och ett 90 min HT-pass på eftermiddagen. Blåsigt och kallt, men solen lyste vilket var skönt.

Problem med Stages

Bråkat lite med min Stages power mätare de senaste dagarna och nu blev det att uppdatera mjukvaran. Batteriet har jag bytt 3-4 gånger sedan jag fick hem den och för varje gång har det blivit kortare intervaller vilket tyder på att mätaren inte fungerar som det skall. 200 timmar lovar Stages att man skall kunna träna med varje batteri men senaste höll några veckor vilket inte är många timmar aktiv träning. Blir det inte bättre får jag väl skicka in skiten på garantiarbete.
Cyklade lite på kvällen när Kennet ville provköra 7-sjöars mtb-bana.

Fint väder även i Lappfors.

Halvdag på friidrottsarenan

Idag var det dags att njuta av det fina vädret utomhus och dessutom få betalt för det. Jobbet ordnade halvdag vid Sursik skola. Niclas Sandells visade oss lite teknik och övningar för att bli en bättre löpare. Hann aldrig med klättringen eller frisbee golfen då jag deltog i båda löpträningarna men det är helt ok eftersom det får anses som ett helt acceptabelt off season träningspass.

Måndagsäventyr

Hade jag varit i någorlunda cykelform så hade jag antagligen deltagit i söndagens Nedervetillopp. Istället blev det styrkeintervaller på förmiddagen och en kort löprunda på kvällen.
Dagens aktiviteter blev parstakning och löpning. Lite mindre vingligt än förra gången och tempot är väl helt ok med tanke på hur svag min överkropp är. Eftersom jag hade spånbana direkt invid bilen så tog jag en kort runda. Skidspåret vid Larsmo är verkligen inget att leka med. Trots att jag försökte hålla jämn intensitet så sköt pulsen i taket i varje backe.

CX-morgon

8 grader vid start.

17 grader någon timme senare.