Distansat även på en onsdag

Stor del av de 68km som cyklades idag var på traktorvägar som på bilden under. Ritade en lagom rutt i Garmin Connect, överförde den till cykeldatorn och stack iväg. En hel del partier som jag aldrig cyklat förut. Sämre träningspass har man haft.

Långa intervaller

24 + 10 + 20 minuter just under tröskeln. Kändes förvånansvärt bra i kroppen även om benen blev lite styva på den sista intervallen. Tydligen går det bra att hålla effekt så länge jag inte spränger mig i starten. Borde kanske jobba på att gå ut max och sedan orka hålla effekt.

Kom ett paket.

Vilodag

I går blev det utforskat lite nya stigar i Piehiskogen och avslutade regnpasset med 2x3min max + 12min på tröskeln. I dag är det:

Distansat

133km och över 4 timmar blev det idag. Länge sedan jag fick till ett sådant bra pass på landsvägen. När det är 3 starka cyklister med som motor så slipper man själv ta mycket vind men fortfarande hinner man bli trött. I morgon är det antagligen en hel del tahkocyklister på torget som vill ha in ett sista distanspass innan nästa helg. Något 4 timmars pass blir det personligen inte men 2 timmar kunde man säkert orka med.

Tankar kring resten av säsongen

Blivit en del anaerob träning den senaste veckan. Varför vet jag inte riktigt eftersom jag inte har några planer på tävlingar inom en snar framtid. Vasa XCO kanske, men då vill jag ha minst en träningskväll på banan innan för att kunna bekanta mig med den. Joupiska XCM är väl en annan tävling som jag kunde tänka mig att åka. Vad det blir för utmaningar i slutet av säsongen återstår att se. Kanske bara tränar på och ser hur formen utvecklar sig och deltar i de tävlingar som jag känner för just då.

Laajavuori XCM 2014. Foto: vesku72

Benen fortfarande stela och trötta efter helgens höjdmetrar

Som straff fick de mer. Dessutom är bakdämparen på väg söderut.

Fartlek i skogen

Tisdagar är vanligtvis intervaller på landsväg men när benen fortfarande kändes trötta så tänkte jag inte cykla via torget utan bara rulla ur benen på mtb:n. Men när jag kom ut ur ett skogsparti och skulle korsa vägen så fick jag syn på ett par kända ansikten. Hakade på med Petter och Rasmus till torget för att kolla om några andra skogscyklister var där. Förvånad blev jag för 5 stycken stack iväg på dagens runda. Riktigt fin länk trots stela ben, rygg och nacke av ovanan med HT. Testade för första gången Schwalbes Thunder Burt och de fungerade helt bra i torra förhållanden. Otroligt lättrullade.